Простым языком о ПИР
(постизометрическом расслаблении или постизометрической релаксации)
ПИР – комплекс мягкотканных воздействий, который используется в коррекции двигательных нарушений: болей, ограничений подвижности в суставах, спине и шее, нарушении осанки, головокружении и миофасциальном болевом синдроме
Функциональная работа с любой соединительной тканью у нас традиционно называется «фасциальной техникой». От этого и название – фасциальные техники, фасциальный подход.
Простым языком о ПИР
(постизометрическом расслаблении или постизометрической релаксации)
ПИР – комплекс мягкотканных воздействий, который используется в коррекции двигательных нарушений: болей, ограничений подвижности в суставах, спине и шее, нарушении осанки, головокружении и миофасциальном болевом синдроме
Для того, чтобы понять технику, разберем один термин:
Изометрическое сокращение мышцы – это сокращение мышцы без изменения ее длины. Данный тип сокращения характерен для статической работы. Мы сталкиваемся с ним, когда хотим поднять непосильный груз.
Алгоритм выполнения ПИР:
Спазмированную мышцу растягивают до состояния «предболи» или до момента, пока пациент не ощутит сопротивление (мышечный барьер).
Пациент, на вдохе, начинает на 10-15% сокращать мышцу в противоположную «барьеру» сторону, специалист при этом прилагает усилие к мышце в обратном направлении. Длительность 5-10 секунд.
После изометрического сокращения пациент расслабляется и выдыхает. В результате такого осторожного растяжения мышечный барьер отодвигается дальше.
Следующая процедура начинается с нового барьера. Цикл повторяют 2-3 раза.
Пример ПИР из практики:
К примеру, человек имеет боль и трудность в разгибании локтевого сустава. Специалист тестирует объем движений и определяет, с какого «уровня» сустав не разгибается. Его задача – увеличить объем движений, вернув суставу утраченную амплитуду.
Оператор начинает разгибать руку до ощутимого барьера и просит пациента ему противодействовать (сгибать руку), не давая пациенту осуществить это движение. Главное, между пациентом и оператором не должно быть «борьбы» – сопротивление между ними составляет 10-15% от максимальной силы.
Пациент напрягает сгибатели предплечья, после чего ему дается команда их расслабить.
После расслабления, оператор выходит на новый «мышечный барьер», так как объем движений пациента немного увеличивается. Далее процедура продолжается.
Технику постизометрической релаксации можно выполнять на позвоночнике – посредством длинного рычага через конечности или голову, а на тазовой области – через ноги.
Технику постизометрической релаксации можно выполнять на позвоночнике – посредством длинного рычага через конечности или голову, а на тазовой области – через ноги.
Какой эффект получает пациент?
Результатом работы является возвращение нормального динамического стереотипа и коррекция работы рефлекторного аппарата спинного мозга. Полноценный курс процедур приводит к «высвобождению» мышечных спазмов, увеличению объема суставных движений, восстановлению эластичности и мобильности связочного аппарата.
©Белянина А.С.
Это интересно и уже скоро:
Это интересно и уже скоро:
#МетаЗнания
база знаний
Метро Молодёжная
10 минут пешком
Москва, Рублёвское шоссе, 20к1
Вход со двора, подъезд 1, этаж 3 (к лифтам налево), домофон 5 или 6
Метро: Молодёжная
10 минут пешком
Москва, Рублёвское шоссе, 20к1
Вход со двора, подъезд 1, этаж 3 (к лифтам налево), домофон 5 или 6
Об институте
Об институте
Наши услуги
Наши услуги
Направления обучения
Направления обучения
Юридический адрес:
Москва, Рублевское ш., 20к1
Москва, Рублевское ш., 20к1
Фактический адрес:
Москва, Рублевское ш., 20к1
Москва, Рублевское ш., 20к1
ОГРН 1167746083603 ИНН 7733266815
