• Обучение
    • Все направления
    • – Метавитоника
    • – Метаэстетика
    • – Метамассаж
    • – Метагимнастика
    • – Телесно-ориентированная психология
    • – Дополнительные семинары
    • – Вебинары
    • База знаний #Метазнания
  • Метаразвитие
    • Тренинги
      • – Метатрансформация
      • – Навстречу близости
      • – Контакт на грани
    • Динамические медитации
    • Трансперсональное исследование
    • Единомышленники
  • Расписание
  • О нас
    • Об институте
    • Обучение без мед. образования
    • Преподаватели
    • Лицензии
    • Партнеры
    • Контакты
  • Запись на приём
+7(495)798-77-37

 Маршала Новикова, 7
м. Щукинская 4 выход

Подвздошно-поясничная мышца

◾ Подвздошно-поясничная мышца. Анатомия.

⠀

🔻Подвздошно-поясничная мышца (m. iliopsoas) — самая глубокая мышца человеческого тела, влияющая на структурный баланс, мышечную интеграцию, гибкость, силу и диапазон движений, подвижность суставов и функционирование органов.

Мало кто знает про эту мышечную структуру, однако, именно ее здоровое состояние влияет на правильную осанку и укрепленный мышечный каркас малого таза.

⠀

▫️M. iliopsoas образована дистальными пучками подвздошной и большой поясничной мышц, которые, начинаясь в разных местах (на поясничных позвонках и на подвздошной кости), соединяются в единую мышцу, прикрепляющуюся к малому вертелу бедренной кости. Обе части мышцы участвуют в формировании задней стенки брюшной полости.

➖Большая поясничная мышца (M. psoas major) - толстая, веретенообразной формы, начинается на латеральной поверхности тела и поперечных отростках XII грудного, а также всех поясничных позвонков (L1-L5).

Располагаясь впереди поперечных отростков, эта мышца плотно прилежит к телам позвонков. Далее мышца направляется вниз, пересекает пограничную линию таза спереди и соединяется с подвздошной мышцей.

⠀

➖Подвздошная мышца (m. iliacus) - массивная, плоская, занимает подвздошную ямку, прилежит с латеральной стороны к большой поясничной мышце.

Начинается на верхних двух третях подвздошной ямки, внутренней губе подвздошного гребня, передней крестцово-подвздошной и подвздошно-поясничной связках.

⠀

Подвздошно-поясничная мышца выходит из полости таза через мышечную лакуну в область бедра (позади паховой связки) и прикрепляется к бедренной кости, ее малому вертелу. Здесь располагаются две сумки: более крупная залегает между капсулой тазобедренного сустава и сухожилием мышцы — подвздошно-гребешковая сумка (bursa iliopectinea), вторая — подсухожильная подвздошная сумка (bursa subtendinea iliaca) — между сухожилием мышцы и малым вертелом.

⠀

▫️Функция подвздошно-поясничной мышцы: сгибает бедро в тазобедренном суставе. При фиксированной нижней конечности сгибает поясничную часть позвоночника и наклоняет таз вместе с туловищем вперед.


  • Иннервация: мышечные ветви поясничного сплетения (L1-L4).
  • Кровоснабжение: подвздошно-поясничная артерия, глубокая артерия, огибающая подвздошную кость.


В том случае, когда подвздошно-поясничная мышца находится в постоянном напряжении 

(при сидячем образе жизни), 

происходит ее спазмирование, а в результате возникают:

➖Боли в пояснице, крестцово-подвздошной области;

➖Ишиас (заболевание седалищного нерва);

➖Развитие межпозвоночных грыж;

➖Спондилёз (изнашивание межпозвоночных дисков и костной ткани позвонков);

➖Сколиоз;

➖Дегенерация тазобедренных суставов;

➖Боли в коленях;

➖Болезненные менструации;

➖Бесплодие;

➖Проблемы с пищеварением.

Хронически сжатая поясничная мышца негативно воздействует на осанку, глубину дыхания и состояние внутренних органов.

Проблемы с подвзодшно-поясничной мышцей можно решить как самостоятельно, так и обратившись к специалисту. Если вы страдаете от мышечных болейразной локализации или вы - телесный специалист и хотите повысить квалификацию, загляните на некоторые наши семинары по биомеханике и структуральной работе!

#МетаЗнания
база знаний
А
Анатомическое строение легких и физические нагрузки
Апоневрозы и фасции верхних конечностей
В
Висцеральные сколиозы
Г
Гимнастика для устранения проблем с печенью и желчным пузырем
Грудина – ключ к дисфункциям средостения и грудной клетки
Грудобрюшная диафрагма
Д
Диафрагмальное движение
Ж
Женский таз
Женский таз как динамическая структура
К
Как снять боли в шее?
Контрфорсы черепа
Кости запястья
Косточка на стопе – причины, устранение
Кровоснабжение позвоночника
Л
Лечение лестничных мышц: массаж, ПИР
Лимфатическая система
М
Мобильность висцеральных масс относительно позвоночника
Мышцы и связки стопы
Н
Нижняя челюсть: что нужно знать?
О
О страхе и фобиях
П
Пищеварение и диафрагма
Подвздошно-поясничная мышца
С
Связки мочевого пузыря и его сочленения
Селезёнка – «сердце» лимфатической системы человека
Синдром Рота
Т
Тазобедренный сустав
У
Устранение повышенного внутричерепного давления
Ф
Фасциальная гимнастика
Фасция – точка фиксации для мышцы
Я
Ядра окостенения клиновидной кости
Метро Щукинская 
5 минут пешком
Москва, Маршала Новикова, 7
Вход c внешней стороны улицы, напротив автобусной остановки «Улица Маршала Новикова», между магазином «Продукты» и пунктом выдачи OZON
Метро: Щукинская
5 минут пешком
Москва, Маршала Новикова, 7
Вход c внешней стороны улицы,  напротив автобусной остановки «Улица Маршала Новикова», между магазином «Продукты» и пунктом выдачи OZON

Об институте

Об институте

  • Об институте
  • Запись на прием
  • Направления обучения
  • Преподавательский состав
  • Документы
  • Контакты

Наши услуги

Наши услуги

  • Восстановление здоровья
  • Омоложение лица и тела
  • Оздоровительный массаж
  • Психосоматика
  • Дети, беременность, роды
  • Самооздоровление

Направления обучения

Направления обучения

  • Метавитоника
  • Метаэстетика
  • Метамассаж
  • Метагимнастика
  • Телесно-ориентированная психология
  • Саморазвитие
  • Другие направления

+7(495)798-77-37

Юридический адрес: 
Москва, Рублевское ш., 20к1
Фактический адрес:
Москва, Маршала Новикова, 7
Адрес МетаЗдрава:
Москва, Рублевское ш., 24к1
Политика конфиденциальности
Политика конфиденциальности
Цифровое присутствие
Цифровое присутствие
© 2014–2023 ИОМ Э.М.Нейматова. Все права защищены.
Выберите подходящий курс
Food-съемка (20 часов)
Wedding-съемка (24 часа)
Fashion-съемка (18 часов)
Lifestyle-съемка (18 часов)
Какой тип занятий вам подходит?
Из какого вы города?
Как вас зовут?

Контактные данные

Ваша почта

Отправка формы
Подтвердите, что вы не робот
Далее
или нажмите Enter
Загрузка...