Подвздошно-поясничная мышца
◾ Подвздошно-поясничная мышца. Анатомия.
⠀
🔻Подвздошно-поясничная мышца (m. iliopsoas) — самая глубокая мышца человеческого тела, влияющая на структурный баланс, мышечную интеграцию, гибкость, силу и диапазон движений, подвижность суставов и функционирование органов.
Мало кто знает про эту мышечную структуру, однако, именно ее здоровое состояние влияет на правильную осанку и укрепленный мышечный каркас малого таза.
⠀
▫️M. iliopsoas образована дистальными пучками подвздошной и большой поясничной мышц, которые, начинаясь в разных местах (на поясничных позвонках и на подвздошной кости), соединяются в единую мышцу, прикрепляющуюся к малому вертелу бедренной кости. Обе части мышцы участвуют в формировании задней стенки брюшной полости.
➖Большая поясничная мышца (M. psoas major) - толстая, веретенообразной формы, начинается на латеральной поверхности тела и поперечных отростках XII грудного, а также всех поясничных позвонков (L1-L5).
Располагаясь впереди поперечных отростков, эта мышца плотно прилежит к телам позвонков. Далее мышца направляется вниз, пересекает пограничную линию таза спереди и соединяется с подвздошной мышцей.
⠀
➖Подвздошная мышца (m. iliacus) - массивная, плоская, занимает подвздошную ямку, прилежит с латеральной стороны к большой поясничной мышце.
Начинается на верхних двух третях подвздошной ямки, внутренней губе подвздошного гребня, передней крестцово-подвздошной и подвздошно-поясничной связках.
⠀
Подвздошно-поясничная мышца выходит из полости таза через мышечную лакуну в область бедра (позади паховой связки) и прикрепляется к бедренной кости, ее малому вертелу. Здесь располагаются две сумки: более крупная залегает между капсулой тазобедренного сустава и сухожилием мышцы — подвздошно-гребешковая сумка (bursa iliopectinea), вторая — подсухожильная подвздошная сумка (bursa subtendinea iliaca) — между сухожилием мышцы и малым вертелом.
⠀
▫️Функция подвздошно-поясничной мышцы: сгибает бедро в тазобедренном суставе. При фиксированной нижней конечности сгибает поясничную часть позвоночника и наклоняет таз вместе с туловищем вперед.
- Иннервация: мышечные ветви поясничного сплетения (L1-L4).
- Кровоснабжение: подвздошно-поясничная артерия, глубокая артерия, огибающая подвздошную кость.
В том случае, когда подвздошно-поясничная мышца находится в постоянном напряжении
(при сидячем образе жизни),
происходит ее спазмирование, а в результате возникают:
➖Боли в пояснице, крестцово-подвздошной области;
➖Ишиас (заболевание седалищного нерва);
➖Развитие межпозвоночных грыж;
➖Спондилёз (изнашивание межпозвоночных дисков и костной ткани позвонков);
➖Сколиоз;
➖Дегенерация тазобедренных суставов;
➖Боли в коленях;
➖Болезненные менструации;
➖Бесплодие;
➖Проблемы с пищеварением.
Хронически сжатая поясничная мышца негативно воздействует на осанку, глубину дыхания и состояние внутренних органов.
Проблемы с подвзодшно-поясничной мышцей можно решить как самостоятельно, так и обратившись к специалисту. Если вы страдаете от мышечных болейразной локализации или вы - телесный специалист и хотите повысить квалификацию, загляните на некоторые наши семинары по биомеханике и структуральной работе!
#МетаЗнания
база знаний
Об институте
Об институте
Наши услуги
Наши услуги
Направления обучения
Направления обучения
Юридический адрес:
Москва, Рублевское ш., 20к1
Москва, Рублевское ш., 20к1
Фактический адрес:
Москва, Маршала Новикова, 7
Москва, Маршала Новикова, 7
Адрес МетаЗдрава:
Москва, Рублевское ш., 24к1
Москва, Рублевское ш., 24к1
