В какое период беременности можно делать эти упражнения?
МЕТАГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Здоровая мама - здоровый малыш!
Форма участия: Дистанционная (ОНЛАЙН)
Онлайн-занятия в записи
Преподаватель: НАТАЛЬЯ НЕКРАСОВА - врач, член ассоциации остеопатов, сертифицированный инструктор по МЕТАГИМНАСТИКЕ
МЕТАГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ - это комплекс специализированных упражнений из курса "МЕТАГИМНАСТИКА" (прогрессивная система физических упражнений, основанная на принципах остеопатической коррекции, глубоких знаниях анатомии, функциональной биомеханики организма и восточного подхода к оздоровлению.)
Как это работает?
Комплекс упражнений направлен на снятие основных фасциально-мышечных тяг и напряжений, с которыми сталкивается практически каждая беременная женщина.
"Метагимнастику для беременных" рекомендуется выполнять для профилактики и предотвращения:
- Болей различной локализации ( в пояснице, шее, в области малого таза, грудной клетке, коленях, верхнего плечевого пояса и тд);
- сдавливания внутренних органов;
- гипертонуса матки;
- проблем с ЖКТ (запоры, изжога, отрыжка);
- токсикозов;
- частых позывов к мочеиспусканию;
- головокружения и обморочных состояний;
- локальных отеков;
- формированию правильного расположения плода в матке;
- балансировка гормонального фона.
Польза Метагимнастики для беременных
Упражнения Метагимнастики не только укрепят ваши мышцы
и подготовят к здоровому родоразрешению и быстрому восстановлению после,
но и стабилизируют (улучшат, нормализуют) кровоток и лимфоток во всем теле, что в свою очередь:
- обеспечит правильное питание матки для вынашивания здорового малыша;
- снизит риск выкидышей;
- снимет психологические и эмоциональные напряжения, скапливающиеся в теле;
- предупредит возникновение воспалительных процессов внутренних органов и обеспечит их качественную работу;
- поможет организму выводить продукты распада (лимфодренаж);
- подготовит грудь к кормлению малыша;
- снимет нагрузку с поясницы;
- повысит иммунитет и настроение будущей мамы.
Ответы на часто задаваемые вопросы
Программа занятий как то привязана к триместрам беременности?
Упражнение лучше делать до еды или после и за сколько часов?
В какое время суток тренировки будут более эффективны?
Есть ли какие то противопоказания?
Что делать, если в процессе занятия меня что-то беспокоит?
Периодичность занятий дома?
Какой инвентарь необходим для занятий?
Получу ли я видеозапись?
Чем отличается метагимнастика от других упражнений для беременных
При всей своей эффективности и глубине, упражнения имеют маленькую кардионагрузку на организм.
Перестройка биомеханики тела (адаптация) к новым параметрам - увеличение веса, равномерное распределение нагрузки на позвоночник и нижние конечности т.д.
При выполнении тренируется внимание к слушанию своего тела и его реакции на движение, мыслеформы, эмоции.
Преподаватель - Наталья Некрасова
Врач, член ассоциации остеопатов, практикует более 15 лет
- Сертифицированный тренер по Метагимнастике
- Врач по специальностям: остеопатия, педиатрия, медицинская генетика, дерматовенерология, косметология;
- Опыт телесно-ориентированной работы более 15 лет;
- Преподаватель в Институте остеопатии и Метавитоники Э.М. Нейматова по направлениям «Метивитоника», «Метамассаж», «Метагимнастика».
Биография
Стоимость участия
Вы можете купить записи занятий уже сейчас, а можете зарегистрироваться
на ближайшие занятия заранее, оставив заявку на открытую дату.
Мы свяжемся с вами, когда дата и время будут известны.
2000 руб
(3 000 руб)
за два занятия
0 0
Часов :
0 0
Минут :
0 0
Секунд срок действия акционной цены
Остались вопросы?
Что такое Метагимнастика?
МЕТАГИМНАСТИКА - это прогрессивная система физических упражнений, основанная на принципах остеопатической коррекции, глубоких знаниях анатомии, функциональной биомеханики организма и восточного подхода к оздоровлению.
Принципы метагимнастики:
🔷 Опорность
Большое внимание уделяется способности находить и удерживать точку опоры, связь с землей, укорененность. Это дает возможность выстроиться для дальнейшей эффективной работы.
🔷 Центрирование
Способность найти опору и правильно удерживать свой гравитационный центр дает возможность и в повседневной жизни уверенно действовать затрачивая при этом минимум энергии, следовательно меньше уставать.
🔷 Внимание
Тренировка внимания способствует тому, чтобы отслеживать минимальные изменения в теле, связанные со структуральными, эмоциональными или энерго информационными перекосами.
🔷 Пружинность
Все движение выполняются с позиции тренировки равномерного слаженного взаимодействия систем, способности пружинно сжиматься и при необходимости давать быстрый адекватный ответ.
🔷 Текучесть
Слабость есть там, где есть ригидность. Там, где жидкость, есть подвижность. Там, где движение – жизнь и энергия.
🔷 Интеграция
Объединение систем в сбалансированную целостность. Объект, поддерживаемый структурами взаимонатяжения, более стабилен в пространстве, затрачивает меньше энергии на сохранение своей формы.
🔷 Выстраивание
Выстраивание векторов силы, способность держать осевое натяжение.Часто в повседневности мы затрачиваем много усилий на совершение определенных движений посредством мышечной работы. Работа с векторами позволяет минимизировать неадекватные нагрузки на мышечную систему.
🔷 Прожигание
Эмоции запечатываются в нашем теле. Выполняя упражнения, мы можем просмотреть причины возникновения ограничений движений и вниманием прожечь их, давая телу возможность стать более энергоемким.
В чем польза оздоровительной системы
МЕТАГИМНАСТИКА?
Что дает метагимнастика?
Метагимнастика - это не занятия фитнесом, это обучение тела!
Как чувствовать свое тело, чувствовать участки напряжения и гипермобильности, вызывающие разнообразные нарушения, как с ними работать.
Проходя наши выстроенные программы, вы:
1. Уберете все зоны и блоки в теле, обкрадывающие (блокирующие) ваше здоровье, энергичность и легкость;
2. Выстроите свое тело в опорности и векторности с минимальными энергозатратами;
3. Ощутите важность собственной выстроенности;
4. Освоите комплекс упражнений для самостоятельной и парной работы;
5. Получите инструмент для управления своим внутренним состоянием;
6. Удивите друзей и близких своей энергичностью, новой осанкой и хорошим настроением.
Зачем нужна метагимнастика?
В нашем теле за безопасность и охрану жизнедеятельности отвечает иммунитет. Его работе мешают:
- зашлакованность организма,
- стрессы,
- психологическое и мышечное напряжение,
- малоподвижный образ жизни,
- неправильное питание и питьевой режим.
Это знают все. Но мало кто знает, как повлиять на то, что уже скопилось в теле, и как быстро расчистить завалы, которые в случае болезни могут сыграть роковую роль.
Выполняя эти упражнения, вы:
✔️ частично или полностью снимете напряжение в теле,
✔️сбалансируете те системы и органы, которые "сбоят",
✔️ восстановите иммунитет,
✔️ вернете хорошее настроение,
✔️проведете профилактику воспалительных, вирусных и сезонных заболеваний.
Другие наши семинары по гимнастике и самокоррекции
ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К СКИДКАМ И АКЦИЯМ?
Подпишитесь на нашу рассылку и вы всегда будете получать только самые актуальные новости о предстоящих курсах и акциях Института остеопатии и метавитоники Э. Нейматова
Адрес Института остеопатии и Метавитоники
Институт остеопатии и метавитоники Э.Нейматова
Метро:
Кутузовская, МЦК Кутузовская
(4 мин. пешком)
Парк Победы (10 минут пешком)
Москва, Кутузовский пр, 36, стр 3,
1 подъезд, ауд 117
Круглосуточно
info@metavitonica.ru
Об институте
Об институте
Наши услуги
Наши услуги
Направления обучения
Направления обучения
Юридический адрес:
Москва, Рублевское ш., 20к1
Москва, Рублевское ш., 20к1
Фактический адрес:
Москва, Маршала Новикова, 7
Москва, Маршала Новикова, 7
Адрес МетаЗдрава:
Москва, Рублевское ш., 24к1
Москва, Рублевское ш., 24к1
