МЕТАГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Здоровая мама - здоровый малыш!

Форма участия: Дистанционная (ОНЛАЙН)

Онлайн-занятия в записи

Преподаватель: НАТАЛЬЯ НЕКРАСОВА - врач, остеопат, 

сертифицированный инструктор по МЕТАГИМНАСТИКЕ

МЕТАГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ - это комплекс специализированных упражнений из курса "МЕТАГИМНАСТИКА" (прогрессивная система физических упражнений, основанная на принципах остеопатической коррекции, глубоких знаниях анатомии, функциональной биомеханики организма и восточного подхода к оздоровлению.)

1 000 ₽  (2 000 ₽) / за 2 занятия

Как это работает?

Комплекс упражнений направлен на снятие основных фасциально-мышечных тяг и напряжений, с которыми сталкивается практически каждая беременная женщина.

"Метагимнастику для беременных" рекомендуется выполнять для профилактики и предотвращения:

  • Болей различной локализации ( в пояснице, шее, в области малого таза, грудной клетке, коленях, верхнего плечевого пояса и тд);
  • сдавливания внутренних органов;
  • гипертонуса матки;
  • проблем с ЖКТ (запоры, изжога, отрыжка);
  • токсикозов;
  • частых позывов к мочеиспусканию;
  • головокружения и обморочных состояний;
  • локальных отеков;
  • формированию правильного расположения плода в матке;
  • балансировка гормонального фона.

Польза Метагимнастики для беременных

Упражнения Метагимнастики не только укрепят ваши мышцы 

и подготовят к здоровому родоразрешению и быстрому восстановлению после, 

но и стабилизируют (улучшат, нормализуют) кровоток и лимфоток во всем теле, что в свою очередь:

  • обеспечит правильное питание матки для вынашивания здорового малыша;
  • снизит риск выкидышей;
  • снимет психологические и эмоциональные напряжения, скапливающиеся в теле;
  • предупредит возникновение воспалительных процессов внутренних органов и обеспечит их качественную работу;
  • поможет организму выводить продукты распада (лимфодренаж);
  • подготовит грудь к кормлению малыша;
  • снимет нагрузку с поясницы;
  • повысит иммунитет и настроение будущей мамы.

Ответы на часто задаваемые вопросы

В какое период беременности можно делать эти упражнения?

Программа занятий как то привязана к триместрам беременности?

Упражнение лучше делать до еды или после и за сколько часов?

В какое время суток тренировки будут более эффективны?

Есть ли какие то противопоказания?

Что делать, если в процессе занятия меня что-то беспокоит?

Периодичность занятий дома?

Какой инвентарь необходим для занятий?

Получу ли я видеозапись?

Чем отличается метагимнастика от других упражнений для беременных

При всей своей эффективности и глубине, упражнения имеют маленькую кардионагрузку на организм.

Перестройка биомеханики тела (адаптация) к новым параметрам - увеличение веса, равномерное распределение нагрузки на позвоночник и нижние конечности т.д.

При выполнении тренируется внимание к слушанию своего тела и его реакции на движение, мыслеформы, эмоции.

Преподаватель - Наталья Некрасова

Врач-остеопат, практикует более 15 лет

  • Сертифицированный тренер по Метагимнастике
  • Врач по специальностям: остеопатия, педиатрия, медицинская генетика, дерматовенерология, косметология;
  • Опыт телесно-ориентированной работы более 15 лет;
  • Преподаватель в Институте остеопатии и Метавитоники Э.М. Нейматова по направлениям «Метивитоника», «Метамассаж», «Метагимнастика».

Биография

Стоимость участия

Вы можете купить записи занятий уже сейчас, а можете зарегистрироваться 

на ближайшие занятия заранее, оставив заявку на открытую дату. 

Мы свяжемся с вами, когда дата и время будут известны.

1 000 руб  

(2 00 руб)

за два занятия 

00
:
00
:
00

срок действия акционной цены 

Остались вопросы?





Что такое Метагимнастика? 

МЕТАГИМНАСТИКА - это прогрессивная система физических упражнений, основанная на принципах остеопатической коррекции, глубоких знаниях анатомии, функциональной биомеханики организма и восточного подхода к оздоровлению.

Принципы метагимнастики:

🔷 Опорность

Большое внимание уделяется способности находить и удерживать точку опоры, связь с землей, укорененность. Это дает возможность выстроиться для дальнейшей эффективной работы.


🔷 Центрирование

Способность найти опору и правильно удерживать свой гравитационный центр дает возможность и в повседневной жизни уверенно действовать затрачивая при этом минимум энергии, следовательно меньше уставать. 


🔷 Внимание

Тренировка внимания способствует тому, чтобы отслеживать минимальные изменения в теле, связанные со структуральными, эмоциональными или энерго информационными перекосами.


🔷 Пружинность

Все движение выполняются с позиции тренировки равномерного слаженного взаимодействия систем, способности пружинно сжиматься и при необходимости давать быстрый адекватный ответ.

🔷 Текучесть

Слабость есть там, где есть ригидность. Там, где жидкость, есть подвижность. Там, где движение – жизнь и энергия.


🔷 Интеграция

Объединение систем в сбалансированную целостность. Объект, поддерживаемый структурами взаимонатяжения, более стабилен в пространстве, затрачивает меньше энергии на сохранение своей формы.

 

🔷 Выстраивание

Выстраивание векторов силы, способность держать осевое натяжение.Часто в повседневности мы затрачиваем много усилий на совершение определенных движений посредством мышечной работы. Работа с векторами позволяет минимизировать неадекватные нагрузки на мышечную систему.


🔷 Прожигание

Эмоции запечатываются в нашем теле. Выполняя упражнения, мы можем просмотреть причины возникновения ограничений движений и вниманием прожечь их, давая телу возможность стать более энергоемким.

В чем польза оздоровительной системы

МЕТАГИМНАСТИКА?

Что дает метагимнастика?

Метагимнастика - это не занятия фитнесом, это обучение тела!


Как чувствовать свое тело, чувствовать участки напряжения и гипермобильности, вызывающие разнообразные нарушения, как с ними работать.


Проходя наши выстроенные программы, вы:


1. Уберете все зоны и блоки в теле, обкрадывающие (блокирующие) ваше здоровье, энергичность и легкость;  

2. Выстроите свое тело в опорности и векторности с минимальными энергозатратами;

3. Ощутите важность собственной выстроенности;

4. Освоите комплекс упражнений для самостоятельной и парной работы;
5. Получите инструмент для управления своим внутренним состоянием;
6. Удивите друзей и близких своей энергичностью, новой осанкой и хорошим настроением.

Зачем нужна метагимнастика?

В нашем теле за безопасность и охрану жизнедеятельности отвечает иммунитет. Его работе мешают: 

  • зашлакованность организма, 
  • стрессы, 
  • психологическое и мышечное напряжение, 
  • малоподвижный образ жизни, 
  • неправильное питание и питьевой режим. 


Это знают все. Но мало кто знает, как повлиять на то, что уже скопилось в теле, и как быстро расчистить завалы, которые в случае болезни могут сыграть роковую роль.


Выполняя эти упражнения, вы:


✔️ частично или полностью снимете напряжение в теле,

✔️сбалансируете те системы и органы, которые "сбоят",

✔️ восстановите иммунитет,

✔️ вернете хорошее настроение,

✔️проведете профилактику воспалительных, вирусных и сезонных заболеваний.

Другие семинары по теме

БЕРЕМЕННОСТЬ И ДЕТИ

Техники взаимодействия с матерью и ребенком требуют особой деликатности.

Для прохождения семинаров необходим опыт телесной работы и базовое знакомство с анатомией.

22-24 июня 2020 года

11:00 - 11:45

Процесс беременности и родов - процесс естественный и физиологичный. Мы поможем ускорить восстановление после.

Открытая дата

Время уточняется

На семинаре мы разберём основные аспекты физического, эмоционального, психологического компонентов подготовки к беременности.

Открытая дата

Время уточняется

В представлении многих людей роды - что-то вроде хирургической операции, которая требует слаженной работы медицинского персонала. На самом деле все не так.

29 - 30 июня 

11:00 - 13:00

Как тестировать и работать с ребёнком, когда у него возникают определённые нагрузки на опорно-двигательный аппарат в процессе освоения окружающей среды и активного роста.

ОТКРЫТАЯ ДАТА

 с 10:00 до 18:00

На этом семинаре мы рассмотрим успешное становление и завершение лактации, виды и причины лактационных кризисов, самые частые вопросы, которые возникают у кормящих мам.

ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К СКИДКАМ И АКЦИЯМ?

Подпишитесь на нашу рассылку и вы всегда будете получать только самые актуальные новости о предстоящих курсах и акциях Института остеопатии и метавитоники Э. Нейматова




Адрес Института остеопатии и Метавитоники 

Институт остеопатии и метавитоники Э.Нейматова

Метро: 

Кутузовская, МЦК Кутузовская

(4 мин. пешком) 

Парк Победы (10 минут пешком)


Москва, Кутузовский пр, 36, стр 3, 

1 подъезд, ауд 117

Круглосуточно

info@metavitonica.ru