Метамедитация: контроль уровня стресса

🔻Мегаполис - территория стресса. Это нужный и даже полезный спектр эмоций, задавливать его бесполезно. Вместо этого стресс можно сделать своим другом, стимулом к развитию. Как только мы принимаем стресс и учимся контролировать его уровень, негативные эмоции помогают нам раскрыть серьезный внутренний ресурс.

Для эффективного взаимодействия с негативными эмоциями необходимы внутренняя стабильность и элемент сёрфинга - умения скользить по волнам собственных эмоций, не захлебываясь в них. Чтобы этому научиться, нужно детально понимать механизмы этих двух составляющих и прожить их - через личный опыт.

Техники метамедитации позволяют:

➖ повысить уровень своей включенности в происходящее;

➖ лучше понять механизмы своих стрессовых реакций и научиться ими управлять;

➖ достичь внутренней гармонии - даже в самых сложных жизненных ситуациях.

➖ сконцентрироваться на важном, а не тревожиться по пустякам;

➖ научиться экономить силы;

➖ понять механизмы своих стрессовых реакций и научиться ими управлять;

➖ свести стрессы к минимуму.

На вебинаре планируется интегративная медитация, построенная на остеопатическом подходе к оздоровлению. Все будет проходить под контролем врача-остеопата. Занятие абсолютно безопасно как телесно, так и психологически.