Регулярные упражнения для женщин (7 в 1)

Красота и молодость груди, лица, ягодиц, талии + эмоциональное спокойствие, здоровье репродуктивной системы и лимфодренаж

Идет набор в новую группу!

Форма занятий на выбор: ОНЛАЙН и В ЗАЛЕ (не более 10 чел)

Преподаватель: НАТАЛЬЯ НЕКРАСОВА

врач, член ассоциации остеопатов, косметолог, сексолог

Деликатные упражнения и регулярные практики для молодости, красивой фигуры, энергичности, женского здоровья и эмоционального баланса.

доступ к видеозаписи предоставляется на 30 дней

< Программа занятий >
< О преподавателе >
< Результат >
< Стоимость >

Программа занятий

Примерный план занятий:

🍑 Активация тела, поверхностных фасций, лимфотока - 10 минут.
🍑 Упражнения на восстановление подвижности позвоночника, высвобождение напряжения из тканей, активацию выключенных из движения мышц, балансировку диафрагм тела и внутренних органов, работа с животом, ягодицами, грудью - 20 - 25 мин.
🍑 Техники самокоррекции черепа, лицевых ассиметрий, работа с мимическими мышцами и височно-нижнечелюстным суставом - 20 минут.
🍑 Медитация на восстановление эмоционального баланса -

5-10 минут.

Используются упражнения самокоррекции из Метагимнастики, Метаэстетики лица, тела, груди (молочных желез).

🍑 Продолжительность - 1 час.
🍑 Уровень подготовки - любой.
🍑 Присоединиться можно с любого занятия!

🍑 Для участников организована группа в Ватсапе, где можно задать вопросы, поделиться опытом и своими результатами. Первые результаты будут заметны уже после первого занятия: тело станет расслабленнее, уйдет напряжение и т.д.

Занятия не повторяются, идет сбалансированная проработка всех органов и систем с вниманием к проблемным зонам - животу, ягодицам, груди, лицу.

Что понадобится:

🍑 Для упражнений может понадобиться коврик, зеркало, массажный мяч и палка диаметром 3-4 см. любой длины.

Преподаватель - Наталья Некрасова

Врач, член ассоциации остеопатов, косметолог, сексолог

Врач по специальностям:

косметология,

остеопатия,

педиатрия,

медицинская генетика,

дерматовенерология.

Опыт телесно-ориентированной работы более 15 лет;
Преподаватель в Институте остеопатии и Метавитоники Э.М. Нейматова по направлениям «Метивитоника», «Метамассаж», «Метагимнастика».

Биография

1996-2006 – МГНЦ РАМН, последовательно: врач-ординатор, врач-консультант, аспирант, врач лабораторной диагностики.
2007-2014 – Косметологическая и массажная практика, работа с лицом и телом. Практика оздоровительной системы "рэйки".
2011-2013 – Консультирование в сексологии, проведение онлайн-тренингов.
С 2014 – Специалист оздоровительной системы Метавитоника, использует остеопатические методы коррекции нарушений у детей и взрослых. Ведет индивидуальные приёмы. Проводит групповые и индивидуальные занятия по самокоррекции (Метагимнастика).
С 2016 – Преподаватель и методист Института остеопатии и Метавитоники Э.М.Нейматова. Направления преподавания в ИОМ: курс Метамассажа, семинар «Основы Метавитоники», семинары направления «Метавитоника», «Метагимнастика»;
2016 – Член ассоциации остеопатов.

Какие положительные изменения вы заметите после того,
как начнете практиковать техники, изученные на вебинаре?

Влияние на внутренние органы и структуры тела

Восстановится подвижность позвоночника.
Уйдут напряжения, высвободятся зажимы в теле.
Активизируются и включатся в работу мышцы, часть которых была выключена годами.
Стабилизируется состояние внутренних органов, висцеральной системы.
Скорректируется состояние лицевого черепа.
Улучшится работа нижнечелюстного сустава.

Влияние на внешность: состояние лица и тела

Уменьшатся лицевые и телесные асимметрии.
Расслабятся мимические мышцы, уйдет "вечно недовольное" выражение лица.
Разгладится кожа, уменьшатся кожные высыпания.
Выпрямится спина, осанка станет более ровной.
Исправится походка.
Движения станут более легкими, свободными и раскованными.
Уменьшится лишний вес.
Волосы, ногти и зубы станут крепче и здоровее.

Влияние на эмоциональное состояние

Уменьшится уровень тревоги.
Вы почувствуете уверенность в себе и завтрашнем дне.
Вы научитесь любить свое тело, ориентируясь на собственные представления о красоте, а не на те, которое навязывает общество.
Снизится уровень ежедневного стресса, вы научитесь его регулировать.
Увеличится сексуальная активность и привлекательность для противоположного пола.
Вы научитесь не подгонять себя, а жить и наслаждаться жизнью.